telah berpulang ayah dari tmn kita adwi putra (almarhum H Achmad SuLaiman bin Sulaiman Idris)

Satrio Junianto 23 Oktober jam 13:25

Inna'Lilahi WainaLiLaihi Rojiun,
telah berpulang Orang tua, dari teman kita Adwi putra
semoga Amal ibadah almarhum di trima disisi'y, d ampuni dosa'y, di lapangkan kubur'y
& keluarga yg di tinggalkan diberikan kesabaran, Amin yarobal alamin

kami & kawan2, meminta maaf tidak dapat hadir, karena pemakaman di lakukan di lombok, kawan2 tolong sebarkan berita duka ini, agar kita sama2 mendoakan almarhum, dari rumah kita masing2

Almarhum atas nama: Bapak H Achmad SuLaiman Bin Sulaiman Idris

Rina Doank 23 Oktober jam 14:20 Balas • Laporkan

turut berduka cita

Dikirim melalui Facebook Seluler

Yoga Saurus 23 Oktober jam 17:03 Balas • Laporkan

Inna'Lilahi WainaLiLaihi Rojiun,,,turut berduka cita

Ika Lestari 23 Oktober jam 18:17 Balas • Laporkan

Inalilahi wainalilahi rojiun, turut berduka cita. Semoga amal ibadah beliau diterima Allah SWT. Nanti aku kirim doa untuk beliau. Makasih infonya Satrio.

Rini Imoet 23 Oktober jam 19:53 Balas • Laporkan

gw turut berduka cita ya lenk semoga arwah bokap lo selalu senantiasa menndapatkan tepat yang di ridhoi oleh ALLAH SWT...Amin ya robal alamin ^_^

SuKa Suka MaYa 23 Oktober jam 20:15 Balas • Laporkan

turut berduka cita ya lenk semoga amal ibadah ny di terima di sisi yang maha kuasa..

Dikirim melalui Facebook Seluler

Ririe Senang Selalu 23 Oktober jam 21:44 Balas • Laporkan

ka olenk turut berbelasungkawa yaa !! smoga alm d terima d sisiNya,amin....
keluarga yg d tinggal,d beri kesabaran dan kekuatan !!

Gie Lyta 23 Oktober jam 13:40 Balas • Laporkan

Inna'Lilahi WainaLiLaihi Rojiun
W turut berduka, semoga amal ibadah almarhum d terima d sisi Allah S.W.T

Satrio Junianto 23 Oktober jam 13:50

Amin ya Alloh, nnti sehabis magrib, kita sama2 kirim doa ya gie

Gie Lyta 23 Oktober jam 13:53 Balas • Laporkan

yupz...
Meninggal jam brp Yo??

Satrio Junianto 23 Oktober jam 13:56

pagi hari gie, yg penting kita sama-sama melakukan yg terbaik tuk tmn kita olenk & tuk Almarhum,kita doakan dari rumah masing2, td di telp olenk nangis gie, gw jd binggung mau ngomong apa

Adhy Fahrudin 23 Oktober jam 14:00 Balas • Laporkan

semoga amal ibadahnya diterima di sisinya dan ditempatkan jasadnya di tempat yang layak.amin

Gie Lyta 23 Oktober jam 14:01 Balas • Laporkan

Ok dh Yo nanti w kabarin yg lainnya

Nawang Wulan 23 Oktober jam 18:55 Balas • Laporkan

Turut berduka cita lenk..
Smoga amal dan ibadahnya diterima disisi Allah SWT..Amin

Dikirim melalui Facebook Seluler

Ririn Nich 23 Oktober jam 19:13 Balas • Laporkan

Turut berduka cita..dan smoga amal ibadah alm d trima d sisiNYA..
Buat Olenk dan keluarga smga slalu d beri ketabahan dan keikhlsan..
Amin

Dikirim melalui Facebook Seluler

Teteh Nike 23 Oktober jam 19:43 Balas • Laporkan

Trut belangsngkwa. Olenk. Smga diterima d sisi Allah. Sbar ya.
Dili

Karakter / Symbol menarik tuk Facebook / lainnya

tinggal copy paste aza...

(˘⌣˘)ε˘`)

(`з´ )_,/ *PLAK!! (`з´ )_,/ *PLOk"

ƪ(^ε^)ʃ

ƪ(˘⌣˘)┐ ƪ(˘⌣˘)ʃ ┌(˘⌣˘)ʃ

ƪ(♥ε♥)ʃ

("¬_¬)

ƪ('-' ƪ)" "(ʃ '-')ʃ

\(‾▿‾\)

‎​°\(`⌂´)/°

(ˇ_ˇ'!l)

(¯―¯٥)

(⌣_⌣)

(⌣́_⌣̀)

♌•͡˘.˘ •͡♌
╮(╯_╰")╭

ƪ(>-̮<)Ʃ
♥

╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮

(Q╰_╯)=○٩(●̮̮̃•̃)۶
(•ˆ⌣ˆ‎​​​​•)

(•̩̩̩̩͡_____•̩̩̩̩͡)
(`˘з(Ơ̴̴̴̴̴̴͡ټƠ̴̴͡)ε˘`)

(╥﹏╥)
§ǝ̍̍̍̍̊ĺɑ̣̣̝̇̇мα̍̍̊τ в̍̍̍̍̊ε̲̣̣̣̥я̥α̇̇̇к̣̣̥τ̣̣̥íυı̣̣̣τ̩̩̥α̍̍̊S̤̈̊
ƪ("°͡o°)͡ʃ‎​

┌П┐(▸_◂)┌П┐
(˘̩̩﹏˘̩̩)
اَللّهُ

اَلْحَمْدُلِلّ
(•͡˘˛\\\\)┌П┐

:* ‎​♡

Kitty
／l、
（ﾟ､ ｡ ７ 　
　l、 ~ヽ
　じしf_, )ノ

Bunny

()_()
(o.o)
()_()

Bunny

( )_( )
(='.'=)
(")_(")

Owl

,___,
[O.o]
/)__)
-"--"-

iPod

╔══╗ ♫
║██║
║(o)║
╚══╝

American Boy

☻/
/▌
/

Mouse
.b--.

=,-,-'~~~  Bee    ,-.    _/ >{|||}    /

-´

Bird
. _(9>
==_)
-'=

Single Line Kaomoji:

♡

‎​(•̯͡.•̯͡)

(x_x)

( =^)☆(^o^) [Kiss]

(^o^) [Happy]

(^o^)/ [Bye]
(≧o≦) [Blush/Happy]
´o` [*Why Not??]

(ﾟД ﾟ ) [Shock]

(ô_ô) [Stunned]

(♥o♥) [In love]

(ｏ`皿′ｏ) [Angry]

(o_O) [Crazy]

￣ー￣ [Amused]

￣～￣ [Consider]

(。_゜) [Confusion]

（＾_－) [Wink]

(´～`) [Disappointment]

(¬_¬) [Disapproving]

［(－－)］ZZzzz... [Falling Asleep]

ヘ(^_^ヘ) (ノ^_^)ノ [Dancing]

ε≡(ノ´＿ゝ｀）ノ [Run]

八( ＾□＾*) [Pray]

( ￣)y -oo0O0O〇○** ﾊ( ゜ ) [Play]

（￣へ￣） [Grr]

＼（－－）／ [Surrender]

(*´ο`*) [Sigh]

(* ・)σσσ(ﾟД ﾟ* ) [*Poke *Poke ... *WHAT!!!]

【 TV 】　　　　(￣　*) [Watching TV]

（　＾）／占~~~~~~ [Spray Can/Bottle]

( ^‐^)_且~~ [Offer]

(‡´Д｀)ﾉ [Call]

□＿ヾ(･_･ ) [Computer]
(*^_^;)_o/━━━━>ﾟ)))≫彡 [Fishing]
(ﾟｰﾟ)(｡_｡) [Nod (yes)]

(･_･ 三･_･) [Nod (no)]

(^～^) [Eat/Chew]
口(・∀・ ) [Drink]
(*・_・)ノ⌒* [Throw Away]

......((((*｡_｡)_ [Pick Up]

( ・_・)―――――C<―_-) [Grab]

（。_°☆＼(- - ) [Hit/Slap]
(ﾟ∀´(┗┐ヽ(･∀･ )ﾉ [Kick]
(>_<)○――――(^o^)○ [Punch]

w(￣_￣;w ￢o(￣-￣ﾒ) [Gun]
☆ ―⊂|=0ヘ(^^ ) [Injection]
(^o^)=b [Thumbs Up]

(:D)┼─┤ [American Boy]

( . .)ф" [Writing]

. ∙ º º ∙(/ д )∙ º º ∙ . [Crying]

（*＾＾）/~~~~~~~~~~◎ [Yo-Yo]

(ó.ò) [Surprised]

(ò.ó) [Angry]

(9ò_ó)-o [Punching]

┐(´～`)┌ [*IDK]

凸 [Flip Off]

╮(^▽^)╭ [*Who Cares?]

d^_^b [Listening To Music]

(?・・)σ [Accusative]

(。_°☆＼(- - ) [Whacking]
( ￣ノ∇￣)￣ー￣) [Whispering]
(⌒^⌒) [Pompous]

(∩_∩) [Happy]

(亠~亠) [Suspecting]

(⌒o⌒)　　　[Happy]

(￣ Д)=3 [*Whew]

ε≡骨 [Running]

(=^･ｪ･^=) [Cat]

Uo･ｪ･oU [Dog]

▽･ｪ･▽ [Dog]

(￣(エ)￣) [Bear]

<*)) >>=< [Fish]

( ´(00)`) [Pig]

~(=^・・^) [Mouse]

<ﾟ)#)))彡 [Squid]

＠ノ" [Misc. Animal]

○∞∞∞ヽ (: ^ ｪ^)_ [Dog on Leash]

☆彡 [Shooting Star]

ζ┳┻┳°λ [Table Tennis]

(((☎))) [Phone Vibrate]

Chess

♚ ♛ ♜ ♝ ♞ ♟
♔ ♕ ♖ ♗ ♘ ♙
Hands

☚ ☛ ☜ ☝ ☞ ☟ ✌
Cross

☩ ☨ ☦ ✙ ✚ ✛ ✜ ✝ ✞ ✠
Snow/Star

⋆ ✢ ✣ ✤ ✥ ✦ ✧ ✩ ✪ ✫ ✬ ✭ ✮ ✯ ✰ ★ ✱ ✲ ✳ ✴ ✵ ✶ ✷ ✸ ✹ ✺ ✻ ✼ ❄ ❅ ❆ ❇ ❈ ❉ ❊ ❋ ╰☆╮ ✡ ❂ -‘๑’-
Flower

✽ ✾ ✿ ❀ ❁ ❃ ❋
Music

♪ ♫ ♩ ♬ ♭ ♮ ♯

ツ ✈ ☮ ❖ ✌ ♋ 웃 유 Σ ⊗ ♒ ☠ ☯ ♠ Ω ♤ ♣ ♧ ♥ ♡ ♦♢♔ ♕ ♚ ♛ ★ ☆ ✮ ✯ ☄ ☾ ☽ ☼ ☀ ☁ ☂ ☃ ☻ ☺ ۞ ۩ ♬ ✄ ✂ ✆ ✉ ✦ ✧ ∞ ♂ ♀ ☿ ❤ ❥ ❦ ❧ ™ ® © ✗ ✘ ⊗ ♒ ▢ ▲ △ ▼ ▽ ◆ ◇ ○ ◎ ● ◯ Δ ◕ ◔ ʊ ϟ ღ 回 ₪ ✓ ✔ ✕ ✖ ☢ ☣ ☤ ☥ ☦ ☧ ☨ ☩ ☪ ☫ ☬ ☭

PAMERAN BUKU DI SENAYAN 2 - 10 Oktober 2010

www.sumber.com

Salam...
Salamadani (Grafindo Media Pratama) selaku penerbit akan menggelar bedah buku “Travel Guide Haji dan Umrah” sekaligus “Launching Program Umroh bersama Ustadz Yusuf Mansur” pada hari terakhir acara pameran buku Indonesia Book Fair [IBF] di ISTORA SENAYAN JAKARTA (Ahad, 10 Oktober 2010, jam 10.00-13.00 wib).

Ustadz Yusuf Mansur juga masih terus menulis dan diterbitkan Salamadani. Buku terbarunya adalah

(1) Allah Maha Pemberi Karunia: Maka Engkau Gampang Dapat Anak Saleh;
(2) Allah Maha Menyembuhkan: Maka Engkau Gampang Sehat;
(3) Allah Maha Menyejahterakan: Maka Engkau Hidup Sejahtera; (
4) Dahsyatnya 3S (berSyukur, berSabar, berSerah);
(5) Travel Guide Haji dan Umrah.

Buku-buku karya Ustadz Yusuf Mansur dapat dibeli langsung di Pameran Buku IBF 2010 Istora Senayan Jakarta pada STAN NOMOR 89 (Salamadani-Grafindo) dan buku lainnya dengan harga mulai Rp5.000 atau diskon sampai dengan 70%.

Hmm... saatnya berburu buku


Salamadani-Grafindo buka stan penjualan buku di Senayan City
Jakarta pada acara pameranbuku INDONESIA BOOK FAIR (IBF) 2010. Diskon 30-70% atau harga mulaiRp5.000. Ingat tanggalnya, 2-10 Oktober 2010 dengan nomor stan 89.

Beli Buku Dapat Umrah

Bisakah? Ya. Insya Allah, Salamadani (PT Grafindo Media Pratama) memberikan hadiah umrah untuk pembeli buku-buku karya Ustadz Yusuf Mansur yang diterbitkan Salamadani.

Dapatkan kupon hadiah umrahnya dalam buku-buku karya Ustadz Yusuf Mansur. Mereka yang mendapatkan hadiah akan berangkat umrah bersama Ustadz Yusuf Mansur pada 2011.

Insya Allah, program ini akan diluncurkan pada Ahad, 10 Oktober 2010 pukul 10.00-13.00 wib di Pameran Buku Indonesia Book Fair (IBF) 2010 bersamaan dengan bedah buku “Travel Guide Haji & Umrah” karya terbaru Ustadz Yusuf Mansur.

KABAR untuk Para Pecinta dan Pekerja Buku

IKATAN Penerbit Indonesia (IKAPI) pada 2-10 Oktober 2010 akan mengadakan pameran buku Indonesia Book Fair (IBF) di Istora Senayan Jakarta. Seperti tahun sebelumnya, IBF diisi dengan berbagai acara dan stan penerbit buku yang ada di Indonesia. Penerbit-penerbit buku di Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, bahkan Malaysia dan Brunei Darussalam pada tahun lalu hadir. Apakah pada IBF kali ini akan hadir para penerbit dari luar Indonesia? Kita lihat saja nanti.

Namun yang jelas, pameran buku tersebut bagi para pegiat dan pembaca buku sangat dinantikan. Terlebih untuk pekerja buku seperti editor, writer, desainer, layouter, dan lainnya, menjadi momen untuk meng-update informasi buku terbaru. Betapa tidak hampir semua penerbit besar dan yang sedang berkembang muncul menjajakan produk-produk pilihannya. Tidak salah kalau setiap stan menampilkan karakter dan kekhasannya masing-masing.

Kali ini, panitia mengusung tema “Menguak Cakrawala Bumi Parahyangan” pada IBF 2010 ini. Mengapa Parahyangan yang dilirik?
Dalam rilisnya, panitia menyebutkan: “Bumi Parahyangan mempunyai kontribusi dan peranan yang sangat penting dalam perbukuan di Tanah Air. Bumi Parahyangan melahirkan banyak penulis besar Indonesia: Achdiat Kartamiharja, Ramadhan KH, Ajip Rosidi, dll. Para penggiat perbukuan Bandung generasi kini pun aktif memberi makna dalam perkembangan perbukuan. Mereka membuat gerakan-gerakan literasi, membuka toko buku-toko buku alternatif, dan aktif

memberikan ilmu mereka kepada masyarakat luas. Bumi Parahyangan pun memberi inspirasi tak berakhir bagi para penulis. Sepanjang Jalan Braga ditulis oleh beberapa orang penulis dengan sudut pandang dan cerita yang berbeda. Dalam bidang seni budaya, Angklung sebagai salah satau kebanggaan Urang Sunda, tengah berjuang untuk diakui sebagai warisan budaya Indonesia.”

Salamadani (Grafindo Media Pratama)
Selain penerbit besar, Salamadani (Grafindo Media Pratama) pun akan hadir pada IBF 2010. Penerbit yang mengeluarkan buku-buku agama, populer, novel, anak, dan pendidikan ini kabarnya akan memberikan diskon mulai 30-50% atau harga Rp5.000 sampai Rp20.000.

Salamadani juga akan menggelar bedah buku “Travel Guide Haji dan Umrah” dan “Launching Program Umroh bersama Ustadz Yusuf Mansur” pada hari terakhir (Ahad, 10 Oktober 2010, jam 10.00-13.00 wib).

Menabung untuk masa Depan

www.sumbernya.com
Memiliki Kebiasaan menabung sudah jelas sangat berguna untuk masa depan kita. Menabung adalah menyimpan sejumlah uang agar dapat digunakan di kemudian hari jika diperlukan. Semakin banyak duit yang ditabung maka semakin baik. Ada pepatah yang mengatakan "hemat pangkal kaya", ini maksudnya apabila kita rajin menyimpan banyak uang dan hidup sederhana tidak berlebihan maka pada akhirnya kita akan dapat menikmati hasil yang membahagiakan.

Jangan lupa bahwa menabung ada batasnya. Bayarlah kewajiban pajak dan zakat anda sebelum menabung serta mengamalkan sebagian uang kita untuk ibadah agar lebih bahagia di kehidupan selanjutnya kelak.

Membiasakan diri menabung dari kecil akan dapat membentuk sifat hemat, berfikir jauh ke depan, tidak egois, sabar, dan lain sebagainya. Untuk itu jika kita memiliki anak maka didiklah anak kita supaya menjadi penabung yang ulung. Tetapi hindari hemat yang berlebihan atau kekhawatiran pada persepsi kebutuhan masa depan yang negatif agar kita tidak menjadi orang yang memiliki sifat pelit atau kikir.

Berikut ini adalah beberapa tips menabung uang yang mungkin berguna bagi anda :

1. Menabung di Bank Yang Terpercaya

Menabunglah di bank agar uang yang kita simpan aman selalu dari para penjahat. Menabung di bank mungkin akan memberikan kita keuntungan bunga bank atau bagi hasil usaha karena uang yang kita setorkan digunakan pihak bank untuk investasi.

Sebaiknya anda menabung di beberapa bank yang berbeda jika uang anda jumlahnya cukup banyak di bank yang bonafid agar uang anda tidak hilang jika tiba-tiba bank tersebut dilikuidasi atau melakukan tindak kecurangan. Dengan menabung di bank yang berbeda maka anda bisa tetap melakukan transaksi ketika suatu bank sedang mengalami masalah.

2. Simpan Uang Receh Anda Yang Tidak Terpakai

Ketika punya banyak uang receh sebaiknya sebagian anda simpan di suatu tempat yang aman dari tangan-tangan jahil termasuk tangan jahil anda sendiri. Ketika jumlahnya sudah banyak anda bisa memasukkannya ke rekening bank atau tetap anda simpan. Lupakan uang receh itu seolah-olah mereka tidak ada atau mereka hanyalah benda tak berguna agar anda tidak tertaris untuk membelanjakannya.

Anda bisa memulai hobi baru dengan mengumpulkan uang receh seperti paman gober bebek di mana anda bisa mendapatkan kepuasan batin ketika melihat uang-uang itu dan merasa betapa kayanya anda. Namun jumlahnya jangan banyak-banyak. Ketika diperlukan mendadak dan genting, uang tersebut dapat anda pakai tanpa harus meminjam pada orang lain, pergi ke mesin atm, mengantri di bank, menunggu gajian, dan lain-lain.

3. Jangan Menabung Uang Terlalu Banyak ---> Investasi

Batasilah menabung uang dalam bentuk cash dalam tabungan biasa atau deposito agar uang yang anda miliki idak terus berkurang nilainya dimakan waktu dan inflasi walaupun secara nilai uang anda terus bertambah dari waktu ke waktu.

Jumlah yang ada di buku tabungan anda batasi karena terlalu banyak uang yang anda timbun maka semakin rugi anda karena bunga di bank lebih kecil dari tingkat inflasi sehingga dalam jangka waktu lama uang anda akan semakin kecil nilainya.

Jalan keluar yang baik adalah berinvestasi pada sesuatu yang dapat menguntungkan banyak orang lain seperti membuka suatu usaha yang banyak memberi kesempatan kerja bagi orang lain. Daripada kita melakukan investasi pada properti, bermain forex / valas, deposito, saham, dsb lebih baik kita membuka usaha yang anda kuasai dan yakin akan memberi keuntungan besar.

Senang melihat orang lain senang adalah inti dari semuanya. Ada suatu kepuasan batin tersendiri ketika orang yang kita pekerjakan hidup bahagia. Berbagilah dengan sesama manusia dengan uang yang kita miliki daripada.

4. Hilangkan Emosi Sesaat, Gaya Hidup Boros Dan Gengsi Anda

Kartu kredit adalah salah sumber potensi bencana yang sangat besar. Dengan kartu kredit anda bisa seenaknya melakukan pengeluaran yang tidak perlu dan anda tersadar dengan lilitan hutang yang mencekik urat leher di mana semua telah berakhir dan penyesalan datang selalu di akhir. Para debt collector / penagih hutang pun akan dengan senang hati meneror hidup anda dan keluarga bahkan teman, tetangga, teman kantor, bos, dsb. Sebaiknya gunakan kartu debit / kartu atm namun tetap dengan bijaksana.

Hidup sederhana adalah kunci kebahagiaan. Hidup yang terlalu gelamor, penuh gengsi, suka pamer kekayaan, senang dipuja-puji orang lain, dan sebagainya hanya akan menjerumuskan anda pada kebodohan dan kemiskinan di masa mendatang. Jadilah oang yang low profil / rendah diri tetapi bila orang lain tahu kenyataan pada diri anda makan orang itu akan terkagum-kagum.

Ketika anda sedang memiliki banyak rezeki, maka sebagainya anda tidak berfoya-foya seperti meningkatkan standar hidup secara drastis, suka traktir, suka membantu / menolong orang lain untuk mendapat pujian, dll. Ketika seseorang sedang sukses mendapatkan penghasilkan yang besar umumnya dia akan meningkatkan pola konsumsi sehingga pengeluaran pun akan turut serta membengkak.

Sebelum membeli sesuatu sebaiknya ada pikir berjuta-juta kali agar anda tidak menyesal kelak. Misalnya ada penawaran khusus suatu barang yang mahal sehingga jadi terlihat murah maka anda harus bertanya apakah barang itu akan terus-menerus anda gunakan dalam jangka panjang? dan apakah nilai produk jauh lebih besar dari harganya?. Terkadang kita baru sadar setelah membeli ternyata kita tidak menggunakannya terus menerus darena cepat bosan atau ternyata tidak penting.

5. Lakukan Perencanaan Hidup Yang Matang

Buatlah tahapan-tahapan dalam hidup anda secara mendetail serta nilai uang yang dibutuhkan untuk menggapainya seperti untuk sekolah, kuliah, mencari pekerjaan, menikah, membeli kendaraan, berobat, biaya sekolah anak, biaya makan, rekreasi, membuka usaha dan lain sebagainya. Dengan begitu anda akan semakin bijak dalam melakukan pengeluaran setelah tahu seberapa besar dana yang anda butuhkan kelak.

Apabila anda dapat melewati itu semua maka di masa depan anda akan bahagia di mana anda telah melewati tahapan kehidupan anda dengan baik serta saat pensiun memiliki usaha yang dapat diandalkan walaupun anda tidak ikut campur di dalamnya.

Jadi mau pilih mana? Masa depan sengsara atau masa depan bahagia?

Sekian tips menabung dari situs web organisasi.org ini, semoga tip ini dapat membantu anda dalam menabung agar masa depan anda terus dapat selalu bahagia tanpa kesulitan ekonomi.

Cara mandi yang benar

Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.

Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

Selamat mencoba.

sumber:
http://id.shvoong.com/medicine-and-h…ra-yang-benar/

10 Tanda Kehamilan .. Just Share ^_^

saat hamil kondisi fisik Moms berubah. Tak heran, banyak keluhan yang muncul saat hamil hingga waktunya melahirkan. Hal ini wajar terjadi pada hampir semua ibu hamil. Yuk Moms, siap-siap hadapi perubahan yang mengejutkan ini!

Menurut dr Sofani Munzila SpOG, dari Rumah Sakit Mitra Keluarga, Depok, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya:

Morning Sickness

Tidak semua ibu hamil mengalaminya. Keluhan seperti mual muntah tidak hanya dirasakan di pagi hari, juga pada siang atau sore hari. Biasanya muncul pada kehamilan trimester pertama. Hal itu akibat dari perubahan hormonal hingga usia kehamilan 9/10 minggu. kadar hormon progesteron harus tinggi, yang berfungsi untuk mempertahankan kandungan alias agar tidak terjadi keguguran.

Hormon hCG (human Chorionic Gonadotropin) bertambah dua kali lipat tiap harinya. Makanya, Moms sering mengeluh perut terasa eneg atau tidak nafsu makan.

Jika Moms punya sakit maag, bisa akibatkan muntah-muntah berlebihan atau emesis gravidarum. Atasilah dengan makan dalam jumlah sedikit tapi sering. Memasuki usia 11 minggu sudah mulai terbentuk plasenta. Hormon progesteron mulai turun sehingga nafsu makan Moms mulai membaik.

Sering Buang Air Kecil

Keadaan ini berlangsung dalam dua periode, periode hamil muda dan periode hamil tua. Setelah usia kehamilan 12 minggu, rahim sudah mulai berada dua jari di atas rongga panggul, sudah masuk ke rongga perut. Pada saat itu rahim akan menekan kandung kemih. Tak heran, Moms lebih sering ingin buang air kecil. Hal ini akan berlangsung dari usia kehamilan 12 hingga 16 minggu.

Pada hamil tua, sering kecing disebabkan karena kepala janin sudah masuk ke rongga panggul. Biasanya mulai ada penurunan kepala janin dari usia kehamilan 34 minggu hingga 37 minggu.

Perut Membesar

Disebabkan adanya pertumbuhan janin. Pada kehamilan 20 minggu bagian teratas rahim sejajar dengan pusar (umbilicus). Kebanyakan wanita mulai tampak pembesaran perutnya pada kehamilan 16 minggu. Jika Moms teratur kontrol ke dokter, bisa diketahui apakah perkembangan janin sesuai dengan usia kehamilan, apakah hamil kembar atau adakah gangguan dengan perkembangan janin.

Sakit Perut Bagian Bawah

Perut terasa kencang seperti mau BAB, atau merasa sakit pada perut bagian bawah. Akan dirasakan pertama kali pada usia kehamilan 16-18 minggu akibat kontraksi.

Sebenarnya usia kehamilan 12 minggu janin sudah mulai berkontraksi, tapi belum dirasakan Moms karena ukuran rahim masih kecil. Gerakan janin lebih jelas dirasakan pada usia kehamilan 24 minggu. Setiap kali janin bergerak maka rahim akan mengencang yang disebut kontraksi Braxton Hicks, menandakan adanya rangsangan dari janin terhadap rahim Moms. Sebaliknya, jika kehamilan terjadi di luar rahim, Moms tidak merasakan adanya kontraksi janin dalam rahim.

Payudara Kencang dan Membesar

Juga dipengaruhi oleh peningkatan hormon saat hamil yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara. Perubahan ini akan dirasakan setelah usia kehamilan 3 bulan. Puting dan sekitarnya akan semakin berwarna gelap dan besar, serta ada bintik-bintik kecil yang timbul di sekitar putting, itu disebut kelenjar kulit.

Kaki dan Tangan Membengkak

Tidak dialami oleh semua ibu hamil. Tapi, kaki membengkak itu wajar asalkan tekanan darah pada Moms ada pada batas normal. Hal ini diakibatkan oleh perubahan volume darah yang otomatis akan bertambah dua kali lipat untuk memenuhi kebutuhan janin sehingga beban jantung bertambah berat. Makanya, ibu hamil tidak boleh berdiri atau duduk terlalu lama. Dikhawatirkan cairan darah akan menurun ke bawah oleh gaya gravitasi atau terjadi retensi cairan (penumpukan cairan yang berlebihan).

Untuk mengurangi retensi cairan hindari duduk atau berdiri terlalu lama. Pada saat berbaring naikkan sedikit tungkai kaki Moms, kurangi garam atau gunakan garam dalam batas wajar.

Biasanya pembengkakan mulai timbul saat usia kehamilan 24 minggu, tapi rata-rata terjadi pada 28 atau 32 minggu usia kehamilan. Tapi, ingat! Harus diwaspadai apakah kaki dan tangan membengkak masih dalam batas wajar atau sebaliknya, terjadi keracunan kehamilan (preeklampsia).

Lebih sensitif

Kondisi seperti ini biasanya tergantung dari kesiapan Moms untuk hamil. Kadang-kadang Moms jadi pemarah, malas dandan atau malas beraktivitas, juga cenderung sensitif. Perubahan perilaku Moms ini disebabkan karena produksi hormon progesteron dan estrogen yang cenderung naik turun.

Waspadai bila Moms dilanda kecemasan yang berlebihan hingga berujung stres dan perilakunya membahayakan janin. Pasalnya, suasana hati yang tidak menentu dan emosi meledak-ledak bisa memengaruhi asam lambung.

Nah, pada kehamilan trimester kedua hingga ketiga kondisi emosi Moms sudah mulai stabil karena hormon progesteron, hCG mulai turun sehingga Moms menjadi lebih tenang, nafsu makan membaik, kulit mulai bersih, rambut bercahaya. Tapi pada trimester ketiga, Moms tetap perlu perlu dukungan dari suami maupun keluarga besar untuk mempersiapkan persalinan.

Sulit berkonsentrasi

Beberapa ibu hamil akan menjadi pelupa atau sulit berkonsentrasi selama kehamilannya. Tubuh Moms terus bekerja secara berlebihan untuk perkembangan janin sehingga menimbulkan blok dalam pikiran Moms. Tapi, tak usah khawatir dan terpengaruh akan hal ini, buatlah catatan kecil untuk membantu Anda dalam mengingat segala sesuatunya yang berkaitan dengan kepentingan Anda. Sedapat mungkin luangkan waktu untuk beristirahat.

Perubahan Kulit

Saat hamil sering kali timbul melasma seperti flek kehitaman di wajah, di lipatan-lipatan tubuh seperti ketiak dan leher, bahkan timbul garis tengah dan memanjang pada permukaan kulit perut.

Kemungkinan hal ini dipengaruhi oleh perubahan hormon serta kebersihan kulit. Kulit sekitar perut juga mengalami peregangan atau striae gravidarum. Pada beberapa wanita hamil terjadi lebih cepat atau tidak sama sekali, tergantung elastisitas permukaan kulitnya. Jika digaruk bisa berakibat luka hingga ke daerah dermis (lapisan kulit bagian dalam) sehingga bekas luka akan lebih sulit hilang.

Sangat dianjurkan agar Moms banyak mengonsumsi makanan yang berserat seperti buah dan sayuran, dan perbanyak minum air putih 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bisa juga menjaga kelembapan kulit dengan mengoleskan minyak zaitun. Sementara itu, tetaplah menjaga kebersihan kulit, terutama pada daerah lipatan seperti ketiak atau leher karena daerah tersebut lebih banyak mengeluarkan keringat.

Pertumbuhan Rambut dan Kuku

Perubahan hormonal menyebabkan kuku akan tumbuh lebih kuat dan rambut akan tumbuh lebih banyak. Bahkan rambut bisa tumbuh pada tempat yang tidak diinginkan seperti wajah atau perut. Tapi tak usah khawatir Moms! Perubahan ini akan hilang dengan sendirinya setelah bayi Anda lahir.

Sumber: duniainfo.co.cc

Bahaya Es Teh Bagi Ginja

VIVAnews – Siapa tak suka minum es teh? Rasanya yang manis menyegarkan, berpadu dengan harga murah membuat es teh menjadi minuman favorit di segala suasana, termasuk saat berbuka puasa.

Popularitas es teh terbukti dengan kehadirannya di hampir semua tempat makan, mulai dari kelas warung hingga restoran mahal. Mungkin banyak yang setuju dengan jargon es teh kemasan, “Apapun makanannya, minumnya tetap es teh.”

Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya, es teh menyimpan potensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.

Seperti dikutip dari laman Times of India, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang memicu pembentukan batu ginjal. “Bagi mereka yang memiliki kecenderungan sakit batu ginjal, es teh jelas menjadi minuman terburuk,” kata Dr John Milner, asisten profesor Departemen Urologi, yang tergabung dalam penelitian.

Milner mengatakan, teh panas sebenarnya juga menyimpan efek buruk yang sama. Hanya, takaran penyajian teh panas biasanya lebih kecil. Logikanya, orang meminum teh panas tak akan sebanyak minum es teh. Jarang orang yang mengonsumsi teh panas saat haus. Berbeda dengan es teh, di mana banyak orang sanggup meminumnya lebih dari segelas saat haus dan udara panas.

Pria, wanita posmenopause dengan tingkat estrogen rendah, dan wanita yang pernah menjalani operasi pengangkatan indung telur paling rentan terpapar dampak buruk es teh. Oleh karenanya, Milner menyarankan, mengganti konsumsi minuman itu dengan air putih, atau mencampurnya dengan lemon. “Lemon kaya kandungan citrates, yang dapat menghambat pertumbuhan batu ginjal,” kata Milner.

Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam yang biasanya ditemukan dalam air seni, ginjal atau saluran kemih. Mineral tak terpakai itu umumnya bisa keluar dari tubuh bersama urin, tapi dalam kondisi tertentu bisa mengendap dan membatu di dalam saluran kemih.

Peneliti juga mengungkap sejumlah makanan lain yang berpotensi menyimpan efek buruk. Mereka menyebut antara lain: bayam, cokelat, kacang-kacangan, garam, dan daging.

Sebaiknya, konsumsi es teh dan makanan-makanan itu secara moderat demi kesehatan ginjal. Padukan pula dengan makanan tinggi kalsium yang dapat mereduksi oksalat. Dan, tentu saja perbanyak minum air putih.

SUMBER : http://id.news.yahoo.com/viva/201008…l-34dae5e.html

TAMBAHAN INFO : BAHAYA AIR ES UNTUK JANTUNG

Bukan saja anjuran meminum air panas/hangat sehabis makan,tetapi berhubungan juga dengan SERANGAN JANTUNG!!! Secara logis…,mungkin ada kebenarannya…

Orang-orang China dan Jepang mengamalkan minum teh panas sewaktu makan dan bukannya air Es. Mungkin sudah tiba masanya untuk kita meniru kebiasan sehat mereka,yaitu minum air panas/hangat sewaktu menikmati hidangan!!!

Walau bagaimanapun, Air Es akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan yang ada di dalam tubuh kita. Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, Ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan Ia akan menyebabkan lemak berkumpul di dalam tubuh dan kita akan semakin gemuk karena lemak-lemak tersebut dan menuju kearah mendapatkan berbagai macam PENYAKIT !!

Jalan terbaik…adalah untuk minum sup panas atau air panas/hangat selepas makan.

SUMBER :

http://ozeplanet.wordpress.com/2009/…setelah-makan/

http://certulis.blogspot.com/2009/11…k-jantung.html

http://barzavenue.wordpress.com/2010…in-itu-bahaya/